11. Zwischenstopp beim Atemfluß

´Wer genau seinen Atem verfolgt kann nach dem Ausatmen und vor dem Einatmen einen kleinen Zwischenraum erkennen und auch ein Zwischenraum nach dem Einatmen und vor dem Ausatmen.
Dieser Zwischenraum lässt sich bewußt wahrnehmen. Bei mir mit einer sehr entspannender Wirkung.